Hay veces que sentimos que algo nos pasa, pero no terminamos de entender qué es.

Decimos que estamos bien, mal, enfadados, tristes o preocupados… pero ¿alguna vez te has parado a pensar cuántos matices puede haber detrás de esas palabras?

A veces sentimos muchas cosas a la vez. Otras, nos cuesta explicar lo que nos ocurre, entender por qué reaccionamos de determinada manera o encontrar las palabras adecuadas para expresar lo que llevamos dentro.

Y es que comprender nuestro lenguaje emocional no siempre resulta tan sencillo.

Hoy quiero compartir contigo el trabajo de Héctor Ibáñez, psicoterapeuta transpersonal que comparte un espacio súper cercano para mirar hacia dentro, reflexionar y entender un poco mejor los enredos de la mente y las emociones.

Nos ayuda a reconocer mejor lo que sentimos, a ponerle nombre y a encontrar formas más claras de expresarlo. En definitiva, nos ayuda a conocernos un poquito mejor. 

Descubrir que detrás de un «estoy mal» puede haber muchas emociones diferentes que merecen ser escuchadas y comprendidas es de gran valor para ti.

Te dejo un vídeo suyo para que puedas conocer su manera de compartir y acercarnos a los temas emocionales que todos vivimos.


Y si te despierta la curiosidad y quieres profundizar, también ha preparado un curso con 8 clases y materiales prácticos para acompañarte en un tema vital:  Reconocer lo que sientes, distinguirlo de lo que piensas y expresarlo con claridad.

Puedes echarle un vistazo aquí:

Lenguaje Emocional para el día a día

Quizá descubrir nuevas palabras para nombrar lo que sentimos también nos ayude a descubrir nuevas maneras de comprendernos.
Y eso, sin duda, siempre merece la pena explorarlo. ❤️ 


Escrito y Recomendado por Montse V.
Curadora de formaciones digitales.
Exploro y selecciono espacios de aprendizaje transparentes y llenos de valor para que cultives tus habilidades con total confianza y a tu propio ritmo