¿Por qué discutir? Manual de supervivencia para no amargarte el día

¿Alguna vez te has visto en medio de una discusión acalorada y has sentido que estabas peleando contra el mundo? 

Pues en el fondo la cosa es bastante más simple: la mayoría de las veces no estamos peleando con quien tenemos enfrente, sino con nuestro propio pronto, rabia, dolor y con nuestras ganas de llevar la razón.

Cuando saltamos a la primera, reaccionamos con enfado o nos empeñamos en defender "nuestra verdad" a capa y espada, nos metemos en un desgaste enorme.

En cuanto decides soltar esa necesidad de ganar la discusión, te quitas un peso de encima al instante. Es liberador.

¿Por qué perdemos tanto tiempo discutiendo?

Muchas veces confundimos expresar lo que pensamos con la obligación de convencer al otro. Creemos que para que nuestra postura sea válida, la otra persona tiene que estar de acuerdo sí o sí.

Pero la realidad es que lo que a ti te sirve no tiene por qué servirle a nadie más, y no pasa nada. En vez de entrar al trapo, vale la pena hacerse una pregunta muy sencilla:

¿Estoy buscando entenderme con esta persona o solo quiero llevarme la victoria?

La guerra que nos montamos a solas

Imagina la típica escena: tienes una conversación que se tuerce, la otra parte no te entiende, te molestas y la cosa acaba mal. Te vas de allí, pero el tema no se acaba. Te pasas horas (o días) dándole vueltas en la cabeza a lo que dijiste, a lo que te contestaron y a lo que tendrías que haber dicho.

En ese momento ya no hay nadie enfrente; estás creando una película tú solo o sola en tu mente. Y mientras te agitas y te amargas el día, la otra persona probablemente está a sus cosas tan tranquila. Lo que era un simple desencuentro, uff! se acaba convirtiendo en un desgaste mental innecesario. 

Respetar, soltar y seguir a lo tuyo

No hace falta estar de acuerdo con todo el mundo, basta con respetar que cada persona ve la vida desde su punto de vista:

Tu forma de ver las cosas es tuya y no tienes que convencer a nadie. Y si alguien intenta imponerte la suya, no hace falta pelear... basta con sonreír, mantener tu criterio y seguir a lo tuyo.

Cuando alguien se cierra en banda, se exakta o se pone farruco, intentar razonar es perder el tiempo. Ahí lo más inteligente es hacer un alto: 

Callarte y dejar que se desahogue sin comprar tú su enfado. Le dejas soltar el humo sin que tú te quemes ni le des combustible para seguir la pelea.

Darte la vuelta con discreción o irte con una excusa. Pones un límite físico sanísimo. Te retiras y proteges tu energía sin montar un drama.

O decir con toda la calma del mundo: "Cuando estés más serena, conversamos". Esta acción es impecable. Le estás diciendo: "Te escucho, pero solo desde el respeto y la calma; si no, aquí no hay nada que hablar"
"oye, igual la persona tiene un día horrible" y necesita soltar vapor. Tú le das su espacio, pero te proteges y no dejas que te estropee el tuyo.

Dejar ir una discusión no es ceder ni dar la razón por compromiso; es, sencillamente, decidir que tu tranquilidad vale oro...vale mucho más que un mal rato.

¿Quién gana realmente en una pelea de palabra?

Casi nunca nadie. Eso que a veces parece una "victoria" no es más que el cansancio de la otra persona, que decide callarse para no seguir oyendo ruido. Lo único que nos llevamos de una discusión absurda es mal cuerpo, tensión y, en el peor de los casos, un distanciamiento feo con alguien a quien apreciamos.

El orgullo suele decir "sigue peleando", pero la madurez tranquila nos dice "no merece la pena".

Un freno a tiempo es la mejor decisión

Parar una discusión a tiempo no te hace débil, te hace inteligente. La próxima vez que notes que la tensión empieza a subir y notas que tu cuerpo se tensa y se acalora, prueba a dar un paso atrás, respira hondo y pregúntate:

¿De verdad esto merece mi energía y mi tiempo hoy?

Casi siempre la respuesta será un "no" rotundo. Y al elegir la tranquilidad, te regalas un día muchísimo más ligero y agradable...y proteges tu salud. 🌸



Escrito por Montse V.
Curadora de formaciones digitales.
Exploro y selecciono espacios de aprendizaje transparentes y llenos de valor para que cultives tus habilidades con total confianza y a tu propio ritmo





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