Cuando tu mente hace zoom a todos los problemas como si fueran 4K

Mira..., hoy me desperté normalita. Café, ducha, “hola mundo”. Y de repente… ¡zas! Mi cerebro decidió que era el momento perfecto para abrir Netflix Mental y poner en 4K ULTRA HD todos los errores que cometí desde el jardín de infancia.


-El mail que mandé queriendo dar las “gracias” y envié “gracais” en 2017 → ahora lo veo en Dolby Visión. 

-Esa vez que dije “tranqui, yo controlo” y luego lloré en el baño de la oficina → pantalla curva 85 pulgadas. 

-El mensaje que dejé en visto a mi madre → con HDR10+ y subtítulos en todos los idiomas del remordimiento.

¿Te suena? Tu mente coge un problemilla del tamaño de una uña… y ¡Pum! Lo convierte en IMAX 3D con butaca vibratoria. Y tú ahí, en primera fila, con las gafas puestas sin que nadie te haya invitado.


Pues hoy te traigo el mando a distancia para bajar esa resolución de una maldita vez.

Truquis de emergencia para cuando tu cerebro se cree director de cine catastrófico:

El “modo avión emocional” 

Literal: coge el móvil, ponlo en modo avión 5 minutos y dile a tu cabeza “ahora mismo estamos fuera de cobertura, cariño, deja de buscar señal de drama”.

⇒ La técnica del zoom out ninja

Pregúntate en voz alta (sí, hablas sola, total ya estamos locas): “¿Esto seguirá importando cuando tenga 85 años y esté peleándome con la enfermera por el puré?” 

Spoiler: 99,9 % de las veces la respuesta es “ni me acordaré del puré”.

⇒ El filtro “calidad DVD pirata del rastro” 

Imagina que ese problema tan nítido lo estás viendo en una tele de tubo con rayas y colores raros. 

De repente pierde todo el drama..... Funciona!. Te lo juro por mi colección de DVD rayados.

⇒ El grito terapéutico de abuela

Cuando notes que tu mente está subiendo otra vez la resolución, di en voz alta: “

¡Vale ya, Spielberg de los cojones!” 

Reírte de ti misma es el botón de “salir de pantalla completa” más rápido que existe.

Y recordatorio importante, reina del caos: Tu cerebro no te está torturando porque seas defectuosa. Lo hace porque te quiere proteger… solo que es un segurata un poco bruto que confunde una mosca con un dron militar.


Así que dale las gracias, a tu manera: “Gracias por cuidar de mí, loco adorado… pero hoy bajamos a 480p y nos tomamos un helado, ¿vale?”


Un abrazo que no apriete demasiado (no vayamos a activar otra vez el modo 8K). Y recuerda: estás hecha un poema moderno que nadie entiende… y está perfectamente bien así.


Nos vemos en la próxima proyección privada. (Palomitas emocionales corren de mi cuenta).


Escrito por Montse de Serena Tu Mente (donde la ansiedad también se calma con risas y un poco de locura sana)